猫背に有効なパートナーストレッチとは

パートナーストレッチ

猫背を解消できるパートナーストレッチとは 猫背になる状態は、よくパソコンや家事などで前かがみの姿勢になっているときに 肩が前に入っていきます。 肩が前に入ってしまう姿勢を続けると、背中や肩が張ってしまうと 背中や肩に負担 ‥‥

肩こりと姿勢

肩こりと姿勢

肩こりになりやすい姿勢は猫背です。 長時間同じ姿勢も悪いです。 デスクでパソコン操作をしているときなど、長時間じっと同じ姿勢で 手先だけを動かしていると、肩や首の筋肉が緊張したままになります。 血行不良になり肩こりになり ‥‥