肩こりのツボ 頭痛になったら押すツボ

ツボ

肩こりとツボ

肩こりに有効なツボをご紹介します。長時間同じ姿勢でいたり、緊張したりする。

血液の流れが悪くなり肩こりが原因で頭痛になります。

そんなとき、頭痛に効果的なツボを押すことをおすすめします。

当たり前のことですが、ツボを押すことで、血流をよくなります。

肩こりに有効なツボ

合谷(ごうこく)

合谷は手の甲の側、親指と人差し指の骨が交わる手前、人差し指側にあります。

肩こりや体全体の調子を整える万能ツボです。

反対の手の親指でちょっと痛みを感じるくらいの強さで押します。

肩井(けんせい)

首のつけ根と肩先までの真ん中あたり、背中側にあります。

ぐっと押したり、もみほぐすと肩こりが楽になります。

天柱(てんちゅう)

後頭部、髪の生え際で、首の後ろの太い筋肉の外側にあります。

親指で頭を持ち上げるように押しましょう。

蒸しタオルなどをあてて温めると血のめぐりが更によくなります。

百会(ひゃくえ)

頭のてっぺんにあるツボで、両手の中指を重ねてツボにあて、強めに押します。

頭痛、肩こり、鼻づまりなどに効果があります。

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