肩こり頭痛になりやすい人の生活リズム

肩こり頭痛

肩こり頭痛になりやすい人の生活リズムをご紹介します。

みなさんも同感できるところがあると思います。

肩こり頭痛になりやすい人の1日

【7:30】 起床

8:00前には家を出ないと間に合わない!
いつも朝はギリギリまで布団から出られず。
朝食抜き。時計を見ながら猛スピードで支度し、毎日慌しく出勤。

【9:00】始業

しかし、苦手な上司がいるし、会社はあまり好きではない。
それに、斜め向かいに座っている先輩は、仕事や態度に厳しい人で、
いつも細かく注意されてしまう。
絶対にミスはできない。考えるだけ胃が痛い。

【11:30】朝からパソコンで伝票入力

気がつけば昼休み間近。目が疲れちゃったけど、昼休みまであと少しだから、もうひと頑張り!

【12:00】昼休み

本日のランチは、いつもいく定食屋。

【13:00】午後の仕事開始

急ぎの資料作成の仕事が入った。
他にも片付けなくてはならない仕事が・・・。今日も残業だなこれは。嫌やな。

【19:00】くそ~やっぱり残業

今までほとんどパソコンの前に座りっぱなし。
首スジから肩にかけてこってきている。
体操したいけど、早く残業終わらせたいので、集中してやってしまおう。
しかし、腹空いたな~。コーヒーを飲んで空腹を紛らわせる。

【23:00】帰宅

残業は毎日あるけど、やはり疲れる。
目がぼやけるなぁ。とりあえず夕食にしよう。腹ペコ状態。
ついつい食が進んでしまう。

【1:00】深夜番組っておもしろい!

つい、ダラダラとテレビを観てしまった。早く寝なくては。

【2:00】就寝。

なかなか寝つくことができない。眠くなるまで、布団に入ったまま読書しよう。

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