猫背に有効なパートナーストレッチとは

パートナーストレッチ

猫背を解消できるパートナーストレッチとは

猫背になる状態は、よくパソコンや家事などで前かがみの姿勢になっているときに

肩が前に入っていきます。

肩が前に入ってしまう姿勢を続けると、背中や肩が張ってしまうと

背中や肩に負担がかかり、かちかちになってしまいます。

それを解消するためには、ストレッチが有効ですが

一人でできるストレッチにも、限界があります。

そこでパートナーストレッチが注目されています。

具体例では、腕を後ろに引っ張ってもらう、腕を真上に上げて引っ張ってもらう

そのことで、腕の付け根や肩の筋肉がストレッチされ、猫背のときに

肩が前に入ってしまう現象を解消できます。

一人暮らしの人の場合、パートナーストレッチができません。

そこで、美姿勢座椅子という猫背解消のグッズをご紹介します。

美姿勢座椅子とは

座った瞬間、おしりが入る感じで、普通の座椅子に比べて

前ズレしにくいのが特徴です。

背中部分には、クッションがあるため、もたれるだけで、腕がひらきます。

これでパートナーストレッチをしているのと同じような効果が得られます。

背もたれ部分の真ん中が14段階に折り曲げれることも特徴です。

普通の座椅子では、横向きでもたれても意味がありませんが、

美姿勢座椅子に横向きにもたれると、身体の側面をストレッチすることが

可能です。

背筋がGUUUN(グーン)美姿勢座椅子(グリーン)

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