肩こり解消 ストレッチ おすすめの1日の終え方

肩こり解消ストレッチ

肩や背中が痛くありませんか? 中には慢性的な肩こりのせいで、痛みを感じない人もいるかもしれません。 背中の大きな筋肉をほぐすことで、肩こりも解消できます。 今回は、肩こり解消ストレッチをご紹介します。 ひじを持って、引っ ‥‥

緊張型頭痛の原因は生活習慣から

緊張型頭痛

ある生活習慣が緊張型頭痛の原因でした 仕事で、パソコンを使う仕事を一日中行っている人が、 家に帰ってからも、パソコンでネットショッピングなどをする、 その間に、スマホでラインをする等を無意識に行っている方が要注意です。 ‥‥